28-Tage Wand-Pilates Challenge für zu Hause

Ideal für Frauen, die zu Hause fit werden wollen

Ohne Fitnessstudio, ohne Geräte – nur du, eine Wand und 15 Minuten am Tag.

Du hast keine Zeit oder Lust aufs Fitnessstudio.
Du hast schon oft angefangen und wieder aufgehört.
Du möchtest Bauch, Po und Oberschenkel straffen.
Du musst mit Knie oder Rücken vorsichtig sein.
Du merkst in den Wechseljahren, dass sich dein Körper verändert.
Du willst einen klaren Plan statt zufälliger Videos.

Wenn du dich in mindestens zwei Punkten wiedererkennst, ist diese Challenge für dich gemacht.

Das alles bekommst du

✦ Sofortiger Zugang

28-Tage Wand-Pilates Challenge

28 illustrierte Tagespläne (je ca. 15 Minuten)
4 Trainingswochen mit steigender Intensität
Über 100 Wand-Übungen nach Körperzone sortiert
Bauch, Po, Beine, Arme und Rücken
Ausführung Schritt für Schritt
Trainierte Muskeln farbig markiert
Häufige Fehler und wie du sie vermeidest
Leichtere und schwerere Varianten
Richtige Atmung und Körperspannung
Druckbarer 28-Tage-Kalender zum Abhaken
Kein Equipment nötig – nur Wand und Matte
Zugriff über Handy, Tablet und Computer
Zum Ansehen am Bildschirm und zum Ausdrucken
Dauerhafter Zugriff

Einführungspreis

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Starte heute mit Tag 1 – in 15 Minuten bist du fertig.

★ Komplettzugang

28 illustrierte Tagespläne in 4 Wochen
Über 100 Wand-Übungen nach Körperzone
Ausführung, Fehler und Varianten zu jeder Übung
Druckbarer 28-Tage-Kalender
Dauerhafter Zugriff auf Handy, Tablet und PC

+ 4 Boni inklusive

28-Tage-Anti-Bloating-Plan
Rücken & Knie entlasten
Fortschritts-Tagebuch
Sanft-Version 50+

Gesamtwert der Inhalte: US$ 37,50

Komplettpaket für nur

US$14,90

inkl. MwSt. · Einmalzahlung · kein Abo

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Tag 1 öffnen

Matte an die Wand legen, Tagesplan öffnen – los geht's.

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Abhaken

Jeden Tag ein Häkchen. Nach 28 Tagen spürst du den Unterschied.

Häufige Fragen

Ich bin absolute Anfängerin – ist das etwas für mich?

Ja. Woche 1 startet ganz sanft mit den Grundpositionen. Die Wand gibt dir Halt, und zu jeder Übung gibt es eine leichtere Variante.

Brauche ich Geräte?

Nein. Du brauchst nur eine freie Wand und idealerweise eine Matte oder ein Handtuch.

Wie lange dauert ein Training?

Etwa 15 Minuten pro Tag – auch an vollen Tagen gut machbar.

Ist das Programm für Frauen über 50 geeignet?

Ja. Wand-Pilates ist gelenkschonend, und mit Bonus 4 bekommst du zusätzlich eine besonders sanfte Version aller 28 Tage.

Wann erhalte ich den Zugang?

Direkt nach der Zahlungsbestätigung per E-Mail.

Funktioniert es auf dem Handy?

Ja. Du kannst die Pläne auf Handy, Tablet oder Computer öffnen – oder ausdrucken.

Muss ich eine App installieren?

Nein. Die Dateien öffnen sich in jedem PDF-Reader oder direkt im Browser.

Ist das ein Abo?

Nein. Du zahlst einmal und behältst den Zugang dauerhaft.

Ist das ein physisches Produkt?

Nein, es ist ein 100 % digitales Programm. Es wird nichts verschickt.

Was, wenn es mir nicht gefällt?

Du hast eine 14-Tage-Geld-zurück-Garantie. Eine kurze Nachricht genügt.

Ersetzt das Programm eine ärztliche Beratung?

Nein. Bei Schwangerschaft, Verletzungen, nach Operationen oder bei gesundheitlichen Beschwerden sprich bitte vorher mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder einer Physiotherapeutin.

Du hast eine Wand. Du hast 15 Minuten.

Mehr brauchst du nicht, um heute zu starten. Ein klarer Plan für jeden Tag nimmt dir das Nachdenken ab – du musst nur noch anfangen.

In 28 Tagen wirst du froh sein, heute begonnen zu haben.

28 Tagespläne, über 100 Wand-Übungen und 4 Boni – in einem einzigen Programm.

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